płatki ryżowe

to np płatki ryżowe czy z kaszy jaglanej masz

Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 Chleb żytni na [...]

Grasik to kiedys wklieła Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 [...]

ja czarne i inox sprzęty, jedno i drugie palcuje się podobnie :P kleik ryżowy to płatki ryżowe? fakt, popatrzyłabym na Twój cheat, ale spokojnie, ja nadrobiłam za Ciebie ;-) grycany śliwka w czeko, placek po zbójnicku i tiramisu :-D

[...] nudy) do 15:20 Dzisiaj mamy dzień beztreningowy także po powrocie do domu będe się opierdzialał jak zawsze Rano: rano poszła porcja mono, a następnie 100g płatków ryżowych z 300ml mleka(fotkę wstawię po szkole, gdyż rano nie zdązyłem), płatki ryżowe jakoś bardziej mi smakują od owsianych, pzdr. Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-12-11 11:10:59

[...] za jakieś pół h porcja białka i spać ps; fotki znowu nie chcą się wczytywać :/, albo to mój super wolny net, albo nie mam pojęcia Edit: Edit: Witam, <zieeewa> właśnie poszła porcja mono, Teraz idę na spacer z psem, a potem śniadanko, tradycyjnie już płatki ryżowe z mlekim + gainer Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-12-12 06:51:56

Witam, chwilę nie pisałem, ale już jestem Dzisiaj mamy dzień treningowy, mam nadzieje, że na barkach będę mógł zastosować jakąś progresję Już jestem po porcji mono, a teraz idę na płatki ryżowe pzdr.

Witam, w końcu środa, siłownie są otwarte można żyć Jestem już po śniadaniu płatki ryżowe z mlekiem, potem pojechałem na 3 godzinki postać za ladą w sklepie, a do sklepu zabrałem gainerka oraz kanapki), Teraz idę coś zmontować w kuchni... Cieszę się, że test się podoba, góra-forte życzę powodzenia, no i żeby poszło jeszcze lepiej niz mi do [...]

Witam, jestem już po mono teraz idę na wyprawę z psem no a potem można będzie zjeść śniadanko, w dzisiejszym menu mam płatki ryżowe Dziś w treningu wypadają barki, przy asekuruję się bandażem elastycznym i myślę, że trening uda mi się zrobić tak jak należy

[...] wypiłem gainerka, Teraz idę planować wieczór edit: Kolacyjka zjedzona: twaróg + chleb ciemny ziarnisty, Właśnie wypiłem białko no i idę spać, edit: Witam, w końcu chociaż raz się wyspałem, od razu machnąłem 5g mono, a teraz jem płatki ryżowe z mlekiem, Około południa planuję iść na siłownię Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2007-01-13 10:05:07

/SFD/Images/2015/12/2/f5c5d05ccc694033bba90b7dc34f472b.jpg 02.12.2015 DT HIPERTROFIA PLECY, BARKI, BICEPS KOMENTARZE, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening dobry – mega pompa. Z brzuchem – dużo lepiej. Brak dyskomfortu i o dziwo nie jest wypchany – jakby wszystko zeszło. Za pare dni dopiero będzie widać efekt cheata :P Zastanawiam się nad podbiciem [...]

Środa/DT PLECY 1.Przyciąganie nachwytem rączek hammera 15x80kg 15x90kg 15x100kg 12x110kg 10x120kg +drop 2a.Podciąganie na drążku 8xCC 8xCC 8xCC 8xCC 2b.Przyciąganie rączek maszyny chwyt młotkowy 10x60kg 10x60kg 10x60kg 10x60kg 3.Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 10x30kg 10x35kg 10x40kg 10x40kg 4.Przyciąganie z góry rączek hammera podchwyt [...]

[...] - 20 powt x 4 s 7 uginanie siedząc 7x20 Miska : 1- omlet z jaj 2- ryż , kura , lniany , warzywa 3- kasza jaglana , kura, warzywa , lniany 4- platki jaglane , płatki ryzowe , tosty , dżem , kura 5- ryż , kura , lniany , warzywa 6- kasza gryczany, warzywa, lniany , kura 2 i 6 - posiłek po 500mg ALA Kompleks witamin do śniadania [...]

Nie wysłało mi całej wypowiedz :D ogólnie to jadam płatki owsiane na wodzie z białęczkiem i orzechami wtedy płatki ryżowe zjadłem tylko z tego względu że mi owsianych zabrakło a nie chciałem już 3 raz pod rząd jeść ryżu tego dnia. :)

[...] dał ze 200 zł z powodu smaku. Jeśli posiłek czy odżywaka spełnia swoje zadanie to należałoby to jeść, w końcu to jest dla LUDZI i do JEDZENIA. No chyba że jest to odżywka dla świń, ale i takich smakoszy na forum nie brakuje. A płatki owsiane ? Też nie są moim przysmakiem ale jak mi się znudzą to zamieniam je na płatki ryżowe i jade dalej !!!

[...] możliwość (czas) zjeść coś rano czy w czasie pracy (to spory błąd jak podejrzewam) :( Mniej więcej składniki posiłków to niskotłuszczowe produkty : ser biały owoce warzywa płatki ryżowe płatki owsiane mleko 0% tłuszczu musli owocowe ryż pieczywo ciemne ze zbożami kurczak choć zdarza mi się 2-3 razy w miesiącu : Kurczak/Twister KFC czy Pizza. [...]

Hejka, u mnie remont ciąg dalszy. Jeszcze ze 2-3tyg i będzie wszystko gotowe %-) Micha w miarę możliwości trzymana, tataj fotki posiłków z 2 dni. Te płatki ryżowe to jest mega rozwiązanie, wczoraj na słodko z dżemem pychotka a dzisiaj zagotowałem wodę z kostką rosołową o smaku wędzonego boczku + majeranek + chilli i w smaku jak grochówka, tylko [...]

Więcej danych o sobie, wiek, wzrost, waga. Akurat chleb tostowy czy wafle ryżowe kiepskie źródło węgli i drogie, za taką samą cenę masz płatki ryżowe czy kleik ryżowy z Melvita. Ot, kg ziemniaków i 4 worki ryżu dziennie, masz węgle. Kg serc wieprzowych, 2 kostki twarogu i masz białko na 2 dni. Jak Ci kasa zostanie kup rzepakowy tłoczony na [...]

płatki ryżowe to shit , nie nadają sie one do uzupełnienia glikogenu.Pij carbo , glukoza , wfle ryzowe , miod . Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-12-06 15:27:51

[...] mnie rozłożyło drugie choróbsko (czułem się jak g***o i michy w ogóle nie miałem ochoty trzymać) i teraz od tego tygodnia jadę 3000 kcal i zobaczymy do kiedy ;-) ryżanka to płatki ryżowe, woda (lub czasami trochę mleka+woda) słodzik, czekolada gorzka 90%, a na końcu już po przestygnięciu daję wpc i owoce :-) fajna jest ta ryżanka, bo chłonie [...]